ग्लोइंग स्किन के लिए अलसी कैसे खाते हैं?

हर दिन ऐसे खाएं फ्लैक्स सीड्स-

अब बात करते हैं फ्लैक्स सीड्स खाने की। तो आप इन्हें हर दिन एक से दो चम्मच मात्रा में खा सकती हैं। इन्हें खाने का सबसे सही और पारंपरिक तरीका तो यही है कि आप रात को इन्हें पानी में भिगोकर रख दें और सुबह सबसे पहले इन्हें ही खाएं।
अगर आप इस विधि से इन्हें नहीं खाना चाहती हैं तो कई दूसरे तरीके भी अपना सकती हैं। जैसे, सलाद में डालकर फ्लैक्स सीड्स खाएं। फ्रूट्स और नट्स के साथ दोपहर के नाश्ते में फ्लैक्स सीड्स खाएं।
आप फ्लैक्स सीड्स का हलवा या लड्डू भी बनाकर खा सकती हैं। सर्दी के मौसम में इन बीजों का सेवन आपको अंदर से मजबूत बनाएगा और आपको मौसमी बीमारियां छू भी नहीं पाएंगी। आपकी स्किन हेल्दी रहेगी सो अलग।